手賀沼公園に集合し、準備運動・ポールエクササイズを行います。
その後公園の周りをウォーキング（約3キロ）・最後にストレッチをして解散します。

集合：手賀沼公園内

           アビスタ正面入口前
会費：1,000円 （レンタルポール 500円）

※雨天荒天のときは中止いたします

※このWEBサイトにてご案内いたします

＜２０２４年４月＞
日時：4月14日（日）　9:00〜10:30

＜２０２４年5月＞
日時：5月25日（土）　9:00〜10:30

・一人でじっくり講習を受けたい
・定例会が自分の都合に合わない
・家の近くまで来て欲しい

そのようなときにご利用いただけるよう、個別レッスンをご予約いただけます。

時間：90分
料金：15,000円